Jaké výhody má všemi oblíbená jahoda?

Jahoda
Začátek léta je pro milovníky jahod prostě rájem. Zvlášť dobré je, když taková bobule roste doma na zahrádce, protože je volná, chutná, čerstvá, aromatická a vždy po ruce, ačkoli plodí jen čtyři týdny. A to není vše. Tato bobule obsahuje mnoho jedinečných vlastností, které mají pozitivní vliv na lidský organismus. Jaké jsou tedy výhody jahod?
Obsah:

Jahodové složení

  • Letní čas je známý množstvím různých bobulovin, ovoce a zeleniny, které jsou plné vitamínů. Ale zvláštní místo mezi nimi zaujímají jahody. Obsahuje velké množství vitamínů:
  • kyselina askorbová (C)
  • retinol (A)
  • riboflavin (B2)
  • kyselina pantothenová (B5)
  • pyridoxin (B6)
  • kyselina listová (B9)
  • fylochinon (K)
  • rutina (R)
Také v jahodě mnoho mikroelementůkteré mají pozitivní vliv na lidský organismus:
  • draslík
  • hořčík
  • mangan
  • měď
  • žláza
  • omega tři mastné kyseliny
  • zinek
  • jód
  • vápník
  • fosfor
  • molybden
  • kobalt
  • kyselina nikotinová
  • kyselina salicylová
Hlavní výhody jahod – vysoký obsah vitamínu C. Šest středně velkých bobulí obsahuje ještě více vitamínu C než pomeranč. Díky tomu jahody posilují cévy a činí jejich stěny pružnějšími. Snižuje také možnost vzniku hematomů a podkožního krvácení a jeho bobulemi lze léčit křečové žíly.
Při nákupu je lepší nebrat obrovské jahody.Velikost bobule je zajištěna vysokým obsahem vody v ní a stejným množstvím vitamínů jako v malých velkých. Můžete i ochutnat rozdíl: menší je mnohem chutnější, sladší a aromatičtější.
Je také lepší nekupovat měkké a zašlé plody se skvrnami: jasně se zhoršily nebo jsou přesyceny chemickými hnojivy.
Je třeba také vzít v úvahu, že vše, k čemu jsou jahody užitečné, je prospěšné pouze v období jejich plodů. Zbytek času se pěstuje na speciálních hnojivech, a proto se bobule stávají zdraví škodlivé. Bobule musíte sbírat se stopkami, pak si lépe zachovají své prospěšné vlastnosti.

Jaké jsou výhody bobulí?

Bobule

Lékaři zaznamenávají pozitivní účinek jahod na nadledvinky, které vyžadují velké dávky kyseliny askorbové. Stimuluje produkci interferonu, to znamená, že se podílí na fungování imunitního systému.
Jahody ovlivňují kosti a pojivovou tkáň. Je to silný antioxidant, což znamená, že pomáhá zastavit stárnutí na molekulární úrovni a normalizuje metabolismus. Stejné vlastnosti mají i flavonoidy obsažené v jahodách. Bylo zaznamenáno, že mohou narušit proces tvorby nádorů, protože zastavují dělení rakovinných buněk.
Mezi zdravotními přínosy jahod zaujímá významné místo kyselina listová. Svým obsahem je bobule dokonce napřed hroznový. V množství takové kyseliny jsou maliny také horší. Nedostatek vitaminu B9 negativně ovlivňuje zdraví lidí na buněčné úrovni, protože může přispívat ke vzniku rakoviny a megaloblastické anémie.
U plodů dochází k narušení tvorby a fungování buněk, tvorby imunitního a krvetvorného systému.Proto je pro těhotné ženy zvláště v prvním trimestru velmi důležité konzumovat kyselinu listovou obsaženou v jahodách.
Tato bobule také ovlivňuje schopnost muže oplodnit, protože vitamín B9 se podílí na tvorbě spermií. Kyselina listová také posiluje cévy, má pozitivní vliv na imunitní systém a zvyšuje ochranu proti virům a mikroorganismům.
Můžeme říci, že tento vitamín, kyselina salicylová a fytoncidy mají antibakteriální vlastnosti, zabraňují a odstraňují různé zánětlivé procesy.
Velmi důležitým prvkem v bobulích je draslík. Je potřebný pro normální činnost srdce a svalů. Při prodloužené hypokalémii může začít neuralgie. A při hyperkalémii vzniká vřed tenkého střeva nebo je vyprovokována zástava srdce.
Jahody obsahují i ​​jód. Při dostatečné denní konzumaci bobulí v období jejich zrání lze jeho nedostatek eliminovat. Je velmi užitečný při onemocněních štítné žlázy, zejména u lidí s Gravesovou chorobou.
A vápník a fosfor v jahodách jsou prospěšné pro naše čelisti a pohybový aparát.
Měď při požití podporuje tvorbu kolagenu. Pokožka díky němu získává pružnost a hebkost. Konzumace jahod vám může pomoci zbavit se vrásek. A pokud vyrábíte masky z těchto bobulí, pak se pomocí různých kyselin v jejich složení můžete zbavit pih nebo skvrn a zesvětlit pleť. Také jahody čistí a stahují póry, léčí akné, vyživují pleť a dělají ji matnou
Tyto bobule stimulují tvorbu serotoninu, hormonu radosti, který překonává špatnou náladu a deprese. V mnoha zemích je jahoda bobule lásky a její používá se jako afrodiziakum. Obsahuje zinek, který probouzí skryté touhy.
Když znáte výhody jahod, můžete toto bobule použít ke zlepšení zdraví těla. Takové léčení bude užitečné i příjemné.

Jahodová léčba

Bobule

Léčivé vlastnosti jahod se široce používají k léčbě nemocí:
  • záněty krku, nosu a dásní
  • žaludeční a střevní potíže
  • hnisavé rány, strupy, různé vředy
A aby vám z úst nevycházel zápach z úst, je také lepší jíst jahody než žvýkačky. Tato bobule je velmi užitečné pro lidi s onemocněními trávicího, hematopoetického a genitourinárního systému. Používá se k léčbě:
  • hepatitida
  • zánět žaludku
  • duodenitida
  • pankreatitida
  • cholecystitidu
  • žlučové kameny
  • enteritida
  • hypertenze
  • ateroskleróza
  • srdeční ischemie
  • hemoroidy
  • zánět ledvin
  • pyelonefritida
  • onemocnění urolitiázy
  • cystitida
  • děložní krvácení
  • hypermenorea
  • dna a mnoha dalších nemocí
Bobule lze použít k normalizaci krevního tlaku a metabolických procesů v těle. Jahody dokonale řeší problém s nespavostí, nedostatkem vitamínů, anémií, zácpou, pomáhají při detoxikaci, čištění krve, odstraňování toxinů a cholesterolu. Stimuluje tvorbu moči a uvolňování přebytečné tekutiny z těla.
Přestože jahody obsahují deset procent sacharidů a chutnají sladce, mají pozitivní vliv na množství cukru v krvi člověka. Jednoduše naruší vstřebávání cukrů ve střevech a ty jsou z těla vyloučeny beze zbytku. A další věc, na kterou jsou jahody dobré, je, že obsahují málo kalorií a bílkovin a vůbec žádný tuk. Proto je to vynikající potravina pro diety.
Pro zdravého člověka je zdravé množství snědených jahod za den přibližně pět set gramů.Ale ti, kteří jsou přecitlivělí na alergeny, by bobule neměli jíst. Buďte opatrní a dbejte na své zdraví!
Podívejte se na výhody jahod ve videu:
BobuleBobule

Komentáře

Jahody jsou dobré nejen na tělo, ale i na tělo, zejména na obličej. V létě si můžete udělat dobrou masku s jahodami. Rozemlejte pár bobulí a naneste tenkou vrstvu na obličej. Pouze pokud se objeví podráždění, pupínky nebo jiné škrábance, může se objevit mírné pálení. Tohle je fajn. Poté se pokožka stává hladkou a elastickou.

Viděl jsem v televizi pořad o blahodárných vlastnostech jahod. Psalo se v něm zejména, že jahody by byly ještě zdravější k jídlu, například se zakysanou smetanou a cukrem. Pro ty to také není děsivé. který trpí nadváhou. Tato bobule ale může být zákeřným alergenem, který se nemusí projevit hned, ale pak...