Jaké jsou výhody vlašských ořechů pro tělo?
Vlašské ořechy jsou poměrně častými hosty na našich stolech. Přidávají se do různých cukrářských krémů, masových omáček a mnoha dalších pokrmů a používají se také na ozdobu. A mnoho lidí je rádo jí jen tak, místo semínek, ale málokdo se zamyslí nad přínosem vlašských ořechů a nad tím, jak velkou hodnotu mají pro tělo.
Jaké jsou tedy výhody vlašských ořechů? Za prvé, tento produkt je cenným zdrojem nenasycených tuků, které mají extrémně nízký obsah cholesterolu. Mnoho výživových poradců proto důrazně doporučuje ukojit pocit hladu, zejména toho, který vzniká po tréninku, malou hrstkou ořechů. Navíc taková svačina nejen obnoví sílu a zbaví pocitu únavy, ale také pomůže zpevnit svaly bez rizika nabírání dalších kilogramů. Za zmínku také stojí, že vlašské ořechy obsahují značné množství pro tělo nezbytného prvku, jódu, proto je musí mít ve stravě lidé trpící onemocněním štítné žlázy.
Tento produkt mimo jiné pomáhá při srdečních chorobách, nachlazení a nervových poruchách a také posiluje játra a dokonce pomáhá zbavit se červů.Látky obsažené ve vlašských ořechách navíc mírně snižují krevní tlak a působí blahodárně na organismus jako celek a na oběhový systém zvláště, urychlují rekonvalescenci po různých chirurgických zákrocích, těžkých úrazech a porodech.
Komentáře
Vlašské ořechy jsou tak výživné a obohacené o vitamíny a živiny, že mohou nahradit jakékoli jiné vysoce kalorické jídlo. A v medicíně jsou jeho výhody nepopiratelné, protože ořech přispívá ke správnému fungování mnoha tělesných systémů.
Je důležité si uvědomit, že vlašské ořechy jsou velmi bohaté na draslík. Není na tom nic špatného, ale nyní mají lidé často hyperkalémii, protože jejich strava je nasycena draslíkem a dokonce i léky, které užívají.